Opstartspakken

At opretholde vores dårlige vaner går som regel let som en leg.

At starte en ny vane som er både god og sund for os, er for de fleste noget af en udfordring. For nogen er det sværeste at komme i gang, at starte op. For andre er det sværeste at fortsætte med den gode vane, at opretholde den.

Opstartspakken er for dig som ved at tiden er inde til at gøre noget for dig selv og dit helbred!

Måske er du begyndt at kunne mærke alderen i din krop,

-det er blevet svære at få sokker på,

-at nå om bagtil,

-at komme igennem hverdagen uden smerter eller småskavanker der stjæler dit fokus, din energi eller dit gode humør.

Eller måske er du bare træt af at være energiforladt, uden overskud, eller træt af at være gnaven og utilnærmelig i din hverdag.

Opstartspakken har fokus på

1) At få startet op

2) At opretholde den nye gode vane

For at lykkedes er det vigtigt at din nye gode vane passer til dig, at den er skræddersyet til at passe ind i dit liv, din hverdag. Derfor er individuelle løsninger en af mine største kæpheste.

Måske din løsning er 3-5 minutter dagligt, et par simple øvelser med fokus på fleksibilitet og styrke. Måske er det flere øvelser, over længere tid, 1-2 gange om ugen med fokus på kredsløbstræning. Eller måske er det en helt tredje eller fjerde form og måske dit fokus er på ro og afstresning eller leg og livsglæde.

Sammen finder vi din løsning ud fra

1) hvad du har brug for

2) hvad der rent fysisk og logistisk er muligt.

3 sessioner strategisk fordelt over 2 måneder.

Med mulighed for at deltage:

– dig alene,

– dig og familien*

– eller dig med en makker eller 2.

Som enkelt person, får du mest 1-1 tid, fokus udelukkende på dig i alle 3 sessioner.

I en mindre gruppe af 2-3 personer eller en gruppe bestående af dig og din familie*, bakker i hinanden op i motivationsdelen. Her laves en strategisk plan for ”makker-opbakning”, igen en løsning skræddersyet til at passe ind i jeres hverdag.

*I forhold til antallet af familiemedlemmer tager vi en snak og finder en løsning.

Det overordnede fokus i de 3 sessioner:

  1. Afklaring og udvikling af din nye vane.
  2. Opretholdelse og eventuel justering.
  3. Opretholdelse

Prisen for opstartsforløbet er

2.750,- kr.

Kom i gang nu! Bestil tid 30233579, yderligere kontakt info: https://livsenergien.dk/kontakt/

Læs udtalelserne nedenfor eller gå til forløb:  https://livsenergien.dk/forloeb/